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Pesagem pós jacada do dia das mães.
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66.9 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 37.96克 | 蛋白质: 78.51克 | 碳水物: 147.56克.
早餐: Banana Nanica, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Italac Leite Semidesnatado, Canela, Café. 午餐: Laranjas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Alface, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Damasco Seco, Ameixa Seca, Banha de Porco, Tomates Cereja, Aipim, Ovo, Cenouras, Couve-Flor, Vagem. 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Ameixas, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Canela, Café, Chá (Infusão). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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