Pensloss的日记, 2018年05月14日

在2018年05月14日体重纪录（没有日志纪录）

93.4 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 35.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月14日:

535 千卡

脂肪: 13.30克 | 蛋白质: 23.43克 | 碳水物: 74.06克. 早餐: Coffee & semi skimmed milk. 午餐: Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Tesco Vegetable Soup, Coffee & semi skimmed milk. 小食/其他: Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate. 更多的......

2698 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 52 分钟, 休息 - 14 小时和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.7 公斤

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