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kafa_fena
日记
2018年05月14日
kafa_fena的日记, 2018年05月14日
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在2018年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
60.1 公斤
最近减少:
7.9 公斤
.
还有:
0.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月14日:
629 千卡
脂肪: 16.16克 | 蛋白质: 91.40克 | 碳水物: 25.24克.
早餐:
Ezogelin Çorbası.
晚餐:
Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Pişmiş Somon.
小食/其他:
Şekersiz Çay.
更多的......
1646 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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