在2018年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2522 千卡
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脂肪: 125.62克 | 蛋白质: 93.31克 | 碳水物: 258.91克.
早餐: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Beyaz Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 晚餐: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 小食/其他: Kuru Kayısı, Nohut, Ispanaklı Börek, Tadım Çekirdek, Kuru Erik, Türk Kahvesi, Godiva Bitter Çikolata, Ülker Metro, Ülker Çiziviç, Kayısı. 更多的......
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2786 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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