在2018年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 21.89克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 160.75克.
早餐: Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Oro Saiwa Biscotti. 午餐: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Mela, Piselli Cotti, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Fettuccine Fresche all'uovo. 晚餐: Melone, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata, Arance, Pane tipo 00, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). 小食/其他: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate le Malto d'orzo. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, Mangiare seduti - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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