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Ranger 1966的日记, 2018年05月14日

Guten morgen meine Lieben habt einen schöne schöne Woche 💐
87.3 公斤 最近减少: 29.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月14日:
1487 千卡 脂肪: 54.27克 | 蛋白质: 91.91克 | 碳水物: 149.23克.   早餐: Käse, Spiegelei, Lidl Weltmeisterbrot, Hofmaier Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet. 午餐: Gutes Land Quarkiger Genuss Erdbeere. 晚餐: Sea Gold Alaska-Seelachs-Portionsfilets Knusprig Paniert , American Hamburger Brötchen, Milbona Toast Light Schmelzkäse, Ketchup. 更多的......
4134 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟, Apple Health - 20 小时 和 40 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

41支持者    支持   

评论 
Guten Morgen, die wünsche ich dir auch 💐😀 
2018年05月14日 会员:: MoFu27
Guten morgen ☀️🙋🏻‍♀️ 
2018年05月14日 会员:: Büffetsau
Guten Morgen ebenso! 
2018年05月14日 会员:: Luise Freiheit
moorgen.Schon wieder müde. 🙋‍♀️😊 
2018年05月14日 会员:: schnorra
Moin Ranger! 
2018年05月14日 会员:: ChriKuh
Guten Morgen! Wünsche ich auch! 🙋‍♀️ 
2018年05月14日 会员:: esche85
Guten Morgen und starte auch gut in die Woche!!😊 
2018年05月14日 会员:: ka-mühl
Hallo guten morgen, bin neu hier, kann mir bitte jemand sagen wie man die Eintragung ins Tagebuch Speichern kann danke schon mal  
2018年05月14日 会员:: roswitha.garbade
einen wunderschönen guten Morgen an alle und einen guten Start in die Woche 😊 
2018年05月14日 会员:: Knoteck
@ Roswitha, du musst einfach immer nur mit dem Häkchen oben rechts bestätigen, dann wird alles automatisch gespeichert. 
2018年05月14日 会员:: Knoteck
aber weiß jemand ecrl wie man neu erstellte Rezepte so eingeben kann, dass nur eine Portion angerechnet wird und nicht die z.b. 5 vorbereiteten? 
2018年05月14日 会员:: Knoteck
Guten Morgen Ranger! Wünsche dir auch eine schöne Woche! Was macht der Hacksen? Darf bald wieder gesportelt werden? 
2018年05月14日 会员:: meggie_92
Guten Morgen 
2018年05月14日 会员:: peterhesd
Hey ja das mit der Schulter zieht sich raus Platte wird in 3 Monate raus gemacht bis da muss ich wahrscheinlich mit schmerzen umgehen is kaum auszuhalten nachts kann ich nicht schlafen 😿 Laufen geh ich aber trotzdem komm ich auf andere Gedanken 💭  
2018年05月14日 会员:: Ranger 1966
Ach herjee! 😐 Kenne ich nur zu gut!  
2018年05月14日 会员:: schockokrossi
Hey Schocki erzähl mal was ist passiert das du es kennst sollte ich da was wissen ?  
2018年05月14日 会员:: Ranger 1966
oh weh, ob das laufen im moment gut ist durch die erschütterungen?  
2018年05月14日 会员:: mbkrebs
Joggen würde ich jetzt nicht gehen,aber Laufen im Sinne von zügig spazieren gehen sollte denke ich mal nicht schaden  
2018年05月14日 会员:: meggie_92
Ich hab eine Chronische Schmerzerkrankung!😊  
2018年05月14日 会员:: schockokrossi

     
 

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