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Guten Morgen und einen schönen Wochenstart. ☕🍓
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124.4 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 44.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 76.88克 | 碳水物: 162.81克.
早餐: Teekanne Magenfein, Nektarinen, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Vitakrone Hummus Natur. 午餐: REWE Mischsalat, Knoblauch, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Vita D'or Rapskernöl, All Seasons Erbsen TK, Bon-Ri Parboiled Reis. 晚餐: Spiegelei, Kania Ketchup Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Toast Schmelzkäse, Lidl Kürbiskernbrot, Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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