在2018年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 61.19克 | 碳水物: 220.32克.
早餐: AH Muesli 4-Granen, Banaan, Yoghurt (Vol). 午餐: AH Karnemelk , Ijsbergsla, AH Gerookte Zalmfilet, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Waldkorn Brood. 晚餐: Hamburger, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Aardbeien, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Galia Meloen, Tomaten, Aviko Rostirondjes Naturel, Aardbeien, Krentenbol, Krentenbol. 更多的......
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2863 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, Body Pump - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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