Оля'的日记, 2018年05月14日

Просто кошмар какой-то 😕. Вся надежда на аппаратку) Перед сеансом замеры сделала:
ОГ 94
ОТ 74
ОБ 104

70.2 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 15.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

255 千卡

脂肪: 8.76克 | 蛋白质: 31.01克 | 碳水物: 13.24克.   早餐: Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Куриное Филе на Пару, Редис, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Карат Сыр Домашний 4%, Чайный Советник Чай Растительный. 更多的......

2098 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 按摩 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......