|
На выходные добавила углей, тем не менее, вес отличный. Завтра вечером поезд. Дождалась😃
|
57 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 182.59克 | 碳水物: 54.27克.
早餐: Power Pro Протеин Whey Protein, Молокия Йогурт Белый без Наполнителя 1,6%, Вареное Яйцо. 午餐: Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Жареное Яйцо. 小食/其他: Миндаль, Scitec Nutrition BCAA, Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|