|
Сегодня приятный отвес 😊а из неприятного у меня упал и разбился телефон 😤😢
|
66.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 81.79克 | 蛋白质: 104.15克 | 碳水物: 101.25克.
早餐: Окей Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Жареная Рыба (в Панировке). 午餐: Табрис Вареники с Адыгейским Сыром, Борщ со Свининой. 晚餐: Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Диетмарка Отруби Овсяные. 更多的......
|
|
1759 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
|
|