在2018年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2581 千卡
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脂肪: 140.39克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 155.88克.
早餐: Limão, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 午餐: Manteiga (com Sal), Espumante, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Bolo de Milho, Scala Queijo Minas Meia Cura, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Quatá Queijo Brie, Korin Ovo tipo Grande Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 晚餐: Polenta (Cozido), Champignon, Ratatouille, Faixa Azul Queijo tipo Camembert, Vinho Cabernet Sauvignon. 更多的......
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1970 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 26 分钟, 烹饪 - 23 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 坐着 - 3 小时 和 21 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 16 分钟, 洗碗 - 9 分钟, 清洁 - 4 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 5 分钟, 看书 - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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 评论
1,5kg de um dia pra outro! Claro que nnãoao vou me penalizar e nem me desesperar. Ontem eu comi fora no almoço e jantar (dia das mães e um aniversário), to inchada, refluxo, dor no estômago e com muita fadiga. Comer fora tem dessas coisas e fazem parte da vida social. Hoje é aniversário do marido e vai ter mais. Amanhã a gente volta à rotina.
2018年05月13日 会员：: jaquemiyamoto
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É isso aí. Se martiriza é pior. Amanhã é outro dia. beijos
2018年05月13日 会员：: Fatima Venites
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Sim!!! Foi um final se semana com dia das mães e aniversário do marido! Não tem como nao comemorar. Acordei sem fome alguma e estou na rua, devo almoçar só as 14h e isso é otimo pra dar aquela descanso ao organismo
2018年05月14日 会员：: jaquemiyamoto
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