在2018年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2090 千卡
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脂肪: 100.64克 | 蛋白质: 57.67克 | 碳水物: 212.60克.
早餐: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Bio Roggenvollkornbrot. 晚餐: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gartenkrone Prinzessbohnen, Mühlenhof Wiener Würstchen. 小食/其他: Twix Miniatures, Schokoladenstückchen, Snickers Miniatures, Mars Miniatures, McEnnedy Marshmallows, Pircher Williams Schnaps, Sun Lolly Wassereis. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 看电视 - 2 小时 和 5 分钟, 洗碗 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 洗衣服 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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