|
и как всегда на завтрака 55-60 грамм халвы с арахисом , овсяноблин с какао ,сыр российский плавленный в качестве начинки)ну пока всё) сейчас приберусь и на тренировку. Воду отключили горячую до 23 мая теперь придётся ходить по гостям чтобы помыться ахахаха. 21 век )) ...хотя голову можно и в тазике))
|
44.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2157 千卡
|
脂肪: 108.59克 | 蛋白质: 116.20克 | 碳水物: 174.01克.
早餐: Восточный Гость Халва с Арахисом, Fit Parad Горячий Шоколад, Яйцо, Чудесный Край Геркулес, Магнит Сыр Российский 50%. 午餐: Салат Овощной, Семга Слабосоленая, Котлета Домашняя, Яблоко, Перекресток Фунчоза с Овощами, SPAR Салат Греческий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Перекресток Фунчоза с Овощами, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Ясный Луг Кефир 2,5%. 小食/其他: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|