Tjscopemonkey的日记, 2012年07月14日

Instead of my walk today I hiked to the top of Helen Hunt Falls. It took me an hour I had to stop a few times and felt like I was gonna puke but getting to the top gave me such a feeling of accomplishment.

140.4 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 56.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1294 千卡

脂肪: 17.29克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 210.13克.   早餐: Skim Milk, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. 午餐: Light Chicken & Dumpling Soup, Yogurt Pretzels. 晚餐: Brussels Sprouts, Amantani Whole Grain Blend Quinoa & Wild Rice (Seeds of Change), Raw Large Shrimp. 小食/其他: Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops, nectarine. 更多的......

4674 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......