在2018年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 57.08克 | 碳水物: 271.57克.
早餐: Чай Несладкий, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Сахаром. 午餐: Лента Лепешка Сырная с Зеленью и Чесноком, Чай Несладкий. 晚餐: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. 更多的......
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3247 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 25 分钟, 上班 (工作) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 看书 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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