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bisakah sampe tanggal 17 beratku 75.9 kg? jadi pas setiap bulan turun 4 kg
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76.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 77.94克 | 碳水物: 144.03克.
早餐: Fried Plantain, Grapes, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Kalbe Slim & Fit. 午餐: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Sambal Matah, Tilapia (Fish), Tanimura & Antle Bok Choy. 晚餐: Trader Joe's Sambal Matah. 小食/其他: Pears. 更多的......
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554 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 循环训练 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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