在2018年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 74.66克 | 蛋白质: 34.35克 | 碳水物: 122.48克.
早餐: Миндаль, Зеленый Чай, Натуральный Сыр, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. 午餐: Сливы, Круассаны (с Сыром), Жареный Картофель. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
跳绳 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, fitness blender - 37 分钟, 休息 - 16 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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