|
Ог 90
От 69
Об 84
Ож 95
Ол 53
В ширь блин росту😒😒
|
53 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 62.06克 | 碳水物: 162.94克.
早餐: Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Eco Botanica Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ближние Горки Чевапчичи из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хлеб Бородинский, Курага, Аютинский Хлеб Пирожок с Малиной, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|