在2018年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
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99.5 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2415 千卡
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脂肪: 84.31克 | 蛋白质: 101.93克 | 碳水物: 256.75克.
早餐: Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Eti Kakaolu Bisküvi, Bulgur Çorbası, Etli ve Pirinçli Sarma. 晚餐: Kepekli Ekmek, Salçalı Makarna. 小食/其他: Tadım Çekirdek, Mavi Yengeç, Tuborg Gold, Ülker Metro, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. 更多的......
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2614 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 11 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟. 更多的......
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稳定体重
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