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TamaraChaplygina的日记, 2018年04月16日

在2018年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
99.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 39.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月16日:
1024 千卡 脂肪: 35.98克 | 蛋白质: 49.19克 | 碳水物: 131.96克.   早餐: Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка. 小食/其他: Вода, Кофе с Сахаром, Апельсин, Яблоко, Груша. 更多的......
2414 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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