在2018年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 159.16克 | 蛋白质: 114.93克 | 碳水物: 81.48克.
早餐: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Limão. 午餐: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Vinho Cabernet Sauvignon, Abacate, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor. 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Tomates, Vinho Merlot, Scala Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo Brie. 小食/其他: Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 烹饪 - 31 分钟, 坐着 - 1 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 58 分钟, 休息 - 7 小时 和 31 分钟, 清洁 - 34 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 5 分钟, 看书 - 1 小时 和 31 分钟, 看电视 - 1 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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