在2018年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2212 千卡
|
脂肪: 51.51克 | 蛋白质: 183.60克 | 碳水物: 247.19克.
早餐: Jasmine Farelo de Aveia, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana da Terra, Multivitamínico, Óleo de Peixe. 午餐: Lacta Sonho de Valsa Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Kafta, Banana Nanica, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Jasmine Farelo de Aveia, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Nescau Achocolatado, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|