在2018年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 75.99克 | 碳水物: 137.55克.
早餐: Plus Cranberrymix, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Havermout Grove Vlokken. 午餐: Vivera Plantaardige Kipstukcjes, Jumbo Rucola Melange, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Gekookt Ei, Cottage Cheese. 晚餐: Remia Knoflooksaus, AH Olijfolie Traditioneel, Tivall Vegetarische Hamburger, Maza Hoemoes, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Atkins Low Carb Tortilla Wraps, Remia Friteslijn , Sperziebonen. 小食/其他: Appel, Melkunie Breaker High Protein Vanille, AH Blauwe Bessen. 更多的......
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1684 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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