Raqqcosta的日记, 2018年05月10日

Como é bom vestir uma calça q não servia mais..Ainda falta muito, mais já estou muito feliz..😄

71 公斤 最近减少: 9 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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468 千卡

脂肪: 4.69克 | 蛋白质: 30.67克 | 碳水物: 26.57克.   午餐: La Pastina Tomates em Cubos, Coxa de Frango. 晚餐: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 小食/其他: Heineken Cerveja Heineken (355ml). 更多的......

2164 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......