JOSIANE LAVRINHA的日记, 2018年05月10日

在2018年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

66.2 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月10日:

748 千卡

脂肪: 25.83克 | 蛋白质: 80.59克 | 碳水物: 45.16克. 午餐: Natural One Suco Detox Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Creme de Milho. 晚餐: Contra-filé Grelhado, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete. 小食/其他: Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Bauru. 更多的......

2088 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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JOSIANE LAVRINHA的体重历史

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