在2012年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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89.8 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 65.53克 | 碳水物: 139.28克.
早餐: Chobani , Strawberries, V8, Simply Orange Bottle. 午餐: Mayo Kraft, White Bread, Ham Slices, Colby Jack Cheese, Cheddar Cheese, Wheat Thins. 更多的......
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3037 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 玩乐器 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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