在2018年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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145.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 54.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1464 千卡
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脂肪: 63.00克 | 蛋白质: 72.48克 | 碳水物: 165.09克.
早餐: Watermelon, Protein Shake. 午餐: Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 晚餐: Ken's Steak House Caesar Dressing & Marinade, Fresh Express Spring Mix, Great Value Sliced Almonds, Fresh Gourmet Crispy Onions Garlic Pepper, Mushrooms, Grape Tomatoes. 小食/其他: Watermelon, Blue Bell Peaches & Homemade Vanilla Ice Cream, Citrus Flavor Fruit Sorbet. 更多的......
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4028 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 看书 - 5 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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