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Me pesando mais vezes essa semana pq dei uma parada com a lowcarb, tô tentado RA, estava querendo muito comer pão, arroz, batata... O difícil é manter a gordura mais baixa depois que eu perdi o medo dela. Se o peso ameaçar subir eu volto a reduzir os carbos 😊
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67 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 82.87克 | 碳水物: 109.41克.
早餐: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Vila Alimentos Semente de Chia, Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. 午餐: Psyllium, Bimbo Queijo Mussarela, Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. 晚餐: Laranjas, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Vila Alimentos Semente de Chia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. 小食/其他: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Chá (Infusão), Banana-da-Terra Madura Fervida, Canela, Café. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Tbm estava pensando em voltar pra RA mas estou com medo de engordar de novo😿
2018年05月10日 会员：: beatrizsouzab92
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Eu também fiquei com medo, mas pensei, vou me pesar com frequência, e se der ruim eu volto correndo pra lowcarb sem problemas rs. Comecei dia 6, por enquanto tá dando certo 😊
2018年05月10日 会员：: glauciani78
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Vou tentar a partir de segunda...vou fazer como você me pesar com mais frequência pra ter um maior controle 😊
2018年05月10日 会员：: beatrizsouzab92
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2018年05月10日 会员：: glauciani78
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2018年05月10日 会员：: beatrizsouzab92
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Estou sentindo falta também do pãozinho quente, do feijão fresquinho....🙂🙂
2018年05月10日 会员：: Fatima Venites
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2018年05月10日 会员：: Iza_Crist
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2018年05月10日 会员：: beatrizsouzab92
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E aí amiga...como está sendo a flexível?
2018年05月23日 会员：: beatrizsouzab92
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