注册  |  登录

bülentovacik68的日记, 2018年05月10日

在2018年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
99.5 公斤 最近减少: 32.2 公斤.    还有: 20.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月10日:
3276 千卡 脂肪: 159.95克 | 蛋白质: 145.75克 | 碳水物: 312.45克.   早餐: Bazlama, Doğal Peynir, Bal, Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. 午餐: Etli Biber Dolması, Bazlama, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ülker Metro Protein, Tadım Çekirdek, Kepekli Ekmek, Yeni Dünya, Karadut. 更多的......
2657 千卡 运动: 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 46 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 28 分钟. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


bülentovacik68的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。