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😯😣😥
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54.8 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 115.39克 | 蛋白质: 111.21克 | 碳水物: 114.56克.
早餐: Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Bergader Queijo Caciotta, Limão, Caqui, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Batavo Iogurte Natural Integral, Yoki Polvilho Doce, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, A Tal da Castanha Caju + Pará, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 午餐: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Vinho Merlot, Tomates Cereja, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Wok de Legumes. 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Brownie Vegano Banana Cacau, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Korin Ovo tipo Grande Branco. 小食/其他: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Amêndoas, Batavo Iogurte Natural Integral, Caqui, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时 和 34 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 5 分钟, 看书 - 1 小时 和 31 分钟, 看电视 - 1 小时 和 26 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 坐着 - 3 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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