在2018年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 45.64克 | 蛋白质: 28.22克 | 碳水物: 239.49克.
早餐: Äpfel, Banane, Alnatura Agaven Dicksaft, Schwartau Pura Kirsche, Alpro Soya Mandeljoghurt. 午餐: Leibniz Black'n White, Babykarotten. 晚餐: Äpfel, Nashi-Birne. 小食/其他: Zott Monte Black And White , Radieschen, Freche Freunde Apfel, Erdbeere, Blaubeere & Himbeere. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Nach vorne schauen. Isst du gerne Suppe? Meinem Mann hilft Nudelsuppe oder Kartoffelsuppe. Es dauert lange, aber irgendwann schaffst du es auch. Mein Mann macht nun seit 3 Jahren damit rum, immer wieder Niederschläge, bei denen ruckzuck wieder 5 kg weniger auf der Waage sind.
Nicht unterkriegen lassen und KH Zufuhr von Tag zu Tag erhöhen.
Abnehmen ist meisst leichter als zuzunehmen.
|
|
|