在2018年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 78.58克 | 碳水物: 242.40克.
早餐: Bretzels Mous. 午餐: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Croûtons, Chêne d'Argent Tomme de Brebis, Tomates, Avocat, Quinoa (Cuit), Mozzarella, Salade Verte, Olives (Petits-Extra Larges), Olives (Petits-Extra Larges), Viande de Canard, Carrefour Chipolatas aux Herbes, Pressade le Bio Multifruits. 晚餐: Banane, Vahiné Caramel , Envia Fromage Blanc 0%, Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Haricots Rouges (en Conserve), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 小食/其他: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Amandes, Nestlé Cini Minis, Candia Lait Viva, Kinder Pingui. 更多的......
|
|
1524 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 循环训练 - 28 分钟, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|