在2018年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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101.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 97.65克 | 碳水物: 139.99克.
早餐: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Щи с Мясом. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Яблоко Желтое, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. 更多的......
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3132 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 玩乐器 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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