|
м-да. .. вчерашние роллы хотя и вписались с треском в кбжу. .. но все-же соевый соус на ночь... жди отеки на утро ))
|
67.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1222 千卡
|
脂肪: 53.19克 | 蛋白质: 91.13克 | 碳水物: 95.35克.
早餐: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Кремом, Пискаревский Творог 5%, Помидоры, Яичный Омлет. 午餐: Яблоко Голден, Чай, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. 晚餐: Тефтели с Рисом, Творог 5%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яичный Белок. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
тоже отекаю от суши. обычно на 1 кг. а мисо суп, даже в обед вообще страшная вещь)
2018年05月10日 会员：: Daria.Akimova
|
Суп такой не пробовала, а вот побаловалась вчера солененьким ))) и на тебе прибавочка, вечером думаю на треньке отработаю по полной, 7 потов сойдёт. А утречком погляжу на весы ))💪главное не падать духом и не срываться в зажоры ) и будет все хорошо 😉
2018年05月10日 会员：: kuznetsovayulia
|
|
|