在2018年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 84.25克 | 碳水物: 158.81克.
早餐: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Вареное Яйцо. 午餐: Вкуснотеево Творог Мягкий 9%, Вкуснотеево Био Кефир 1%. 晚餐: Помидоры, Котлеты Куриные с Кабачком на Пару, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Лента Сыр Творожный Violette Ароматная Зелень, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Тушеная. 小食/其他: Печенье Овсяное "Бабушкина Печка", Богдаша Молоко 2,5%. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 学习 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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