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sealion的日记, 2012年07月13日

在2012年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
51.7 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月13日:
634 千卡 脂肪: 15.78克 | 蛋白质: 18.26克 | 碳水物: 106.27克.   早餐: Cappuccino. 午餐: Bread Top Custard Bun, Tangerines (Mandarin Oranges). 晚餐: Fruit Cocktail or Mix, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled), Coleslaw, Honey Soy Chicken. 更多的......
1487 千卡 运动: 坐着 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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