在2018年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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103.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2292 千卡
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脂肪: 107.53克 | 蛋白质: 161.69克 | 碳水物: 180.10克.
早餐: Alpro Soya Original Soya Drink, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Киви. 午餐: Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Греческий Салат. 晚餐: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Каждый День Кекс Столичный, Fine Life Угорь Горячего Копчения, Bonfesto Моцарелла. 更多的......
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3232 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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