在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 86.02克 | 蛋白质: 74.86克 | 碳水物: 100.13克.
早餐: Морозко Блинчики с Творогом, Чай, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. 午餐: Каждый День Сыр Сулугуни, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. 晚餐: Ролл Калифорния, Капучино, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. 小食/其他: Грецкие Орехи, Поджаренный Белый Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей. 更多的......
|
|
1739 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|