在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 133.06克 | 碳水物: 59.99克.
早餐: Hiland 4% Small Curd Cottage Cheese, Fuji Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli. 晚餐: Cherry Tomatoes, Vlasic Dill Pickle Spears, Baby Spinach, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 小食/其他: Anheuser-Busch Busch Light, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water. 更多的......
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1430 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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