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Ainda em defcit calórico
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77.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2188 千卡
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脂肪: 84.04克 | 蛋白质: 146.14克 | 碳水物: 216.14克.
午餐: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ameixa Seca, Belvita Cacau e Cereais, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Perdigão Linguiça de Pernil, Ovo. 小食/其他: Perdigão Linguiça de Pernil, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nutrata Premium BCAA, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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