在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 148.34克.
早餐: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 午餐: Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Zucchine, Albume d'uovo, Crusca d'avena. 晚餐: Coop Mandorle Sgusciate, Conad Pere Williams, Zucchine Bollite, Pexto Pesto alla Genovese Cialde Surgelate senza Lattosio, Delizie del Sole Pomodorini Datterini, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Vivi Verde Coop Spaghetti Integrali Biologici. 小食/其他: Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia, Chiquita Banana. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时, 看书 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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