在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 34.83克 | 蛋白质: 20.77克 | 碳水物: 173.16克.
早餐: Café, Canela, Continente Néctar Pêssego, Pingo Doce Hummus, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Ananás, Kiwi. 午餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Combino Molho de Tomate com Manjericão, Ratatouille, Alho Picado, Cebolas, Laranjas. 晚餐: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sementes de Linhaça, Melancia. 小食/其他: Lidl Tosta Integral, Amoras, Framboesas, Mirtilos, Canela, Ameixas, Morangos, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Ameixas. 更多的......
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2234 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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