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Estou praticando o JI.
Por muitas vezes tentei e desisti, larguei pra lá, achava mto difícil, que não era pra mim.
Estou me conhecendo agora, e estou descobrindo que é possível, não do dia pra noite, já encarando JI de 24 , horas, mas de vagar, 12, 16,18 horas e aos poucos vc se descobre, mais do q isso muda a relação que tem com a comida.
✌️👊💪
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66.9 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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447 千卡
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脂肪: 16.05克 | 蛋白质: 19.87克 | 碳水物: 61.42克.
晚餐: Abóbora Cabotia, Bacon, Sadia Mussarela, Torresmo. 小食/其他: Banana Nanica, Banana Nanica, Mexerica. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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