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1500 calorie al giorno, 1-2 ore di camminata velocissima con passeggino e 15 min di sollevamento pesi.
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49.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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863 千卡
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脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 25.94克 | 碳水物: 73.16克.
早餐: Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Perugina Nero Fondente 70%, Vitawell Multivitaminico. 午餐: Perugina Nero Fondente 70%, Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato All' Aneto (Basso Contenuto di Sodio), Peperone Rosso Dolce, Auchan Peperone Grigliato, Ravanelli, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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