在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1978 千卡
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脂肪: 71.78克 | 蛋白质: 88.09克 | 碳水物: 234.70克.
早餐: Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee, WellMix Whey Protein Vanille, Cheasy Skyr Joghurt Kokos, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Milch 1,5%. 午餐: Camembert, Leberpastete (Konserviert), Aldi Baguette Brötchen, Kaffee, Milch 1,5%. 晚餐: Olivenöl, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 小食/其他: Karen Volf Franske Vafler, Bahlsen Pick Up!, Sun Lolly Wassereis, Kaffee, Milch 1,5%, Petit Paris Schokobrötchen. 更多的......
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2739 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 24 分钟, 上班 (工作) - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 2 小时 和 5 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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