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Die ersten 10 Kilo sind geschafft - in 9 Wochen, eine Woche länger als gedacht, aber sie sind weg!
Jetzt auf an die nächsten 10!!
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108.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 34.85克 | 蛋白质: 79.59克 | 碳水物: 237.25克.
早餐: Möhren, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Salatgurke, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Kohlrabi. 午餐: Granny Smith Äpfel, Banane, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. 晚餐: Bofrost Hühnerfrikassee, Erbsen und Möhren (Gefroren), Bon-Ri Parboiled Reis. 小食/其他: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Butter, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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