在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 51.08克 | 蛋白质: 115.39克 | 碳水物: 156.47克.
早餐: Boiled Egg, Bananas . 午餐: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Costco Quinoa Salad, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Spinach . 晚餐: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Cucumber, Cheese Spread, Spinach , Turkey Ham, Whole Wheat Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). 小食/其他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Franz Chocolate Donuts. 更多的......
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1749 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 22 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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