在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2777 千卡
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脂肪: 95.04克 | 蛋白质: 121.98克 | 碳水物: 359.81克.
早餐: Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. 午餐: Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Lasagne di Carne. 晚餐: Caffè Zuccherato, Ponti Glassa al Succo di Mela, Conad Insalata Classica, Nespole, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Pane Italiano, San Pietro Salame tipo Napoli Piccante, Arrosto di Vitello. 小食/其他: Fabbri Salsa Dolce Allo Sciroppo di Acero, Banana, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sammontana Coppa Oro Amarena, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. 更多的......
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2605 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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