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55 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 111.35克 | 蛋白质: 52.73克 | 碳水物: 87.03克.
早餐: Cozinha da Jaque Manteiga de Coco com Nozes e Fibras, a Cozinha da Jaque Brownie Vegano Banana Cacau, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. 晚餐: Lindt 90% Cocoa, Vinho Syrah, Cozinha da Jaque Manteiga de Coco com Nozes e Fibras, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Brownie Vegano Banana Cacau, a Cozinha da Jaque Wok de Legumes. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 53 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 31 分钟, 清洁 - 10 分钟, 洗碗 - 24 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 19 分钟, 休息 - 7 小时 和 29 分钟, 烹饪 - 44 分钟, 坐着 - 1 小时 和 33 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 看电视 - 1 小时 和 10 分钟, 看书 - 2 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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